کتاب پرورش مغز دامیز for dummies اثر تریسی پکم آلووی انتشارات آو

از فواید مغزی چالاک بهره‌مند شوید مغز مهم‌ترین ماهیچه‌ی بدن شماست که با تمرین مداوم می‌توانید کارایی‌اش را افزایش دهید و آن را علیه مشکلات مرتبط با افزایش سن تقویت کنید. این کتاب راهنما هر آنچه که برای نگه‌داشتن حافظه و مغزتان در بهترین حالت لازم است بدانید، به شما ارائه می‌دهد؛ از انتخاب غذاهای سالم تا نوازندگی پیانو. از حل پازل و تمرین تا عادت‌های روزانه و تکنیک‌های بلندمدت تقویت حافظه‌، کتاب حاضر در کوتاه‌ترین زمان سرعت مغزتان را زیاد می‌کند و فراموشی را کاهش می‌دهد. مبانی پرورش مغز- با اصول پرورش مغز آشنا شوید و ببینید که چطور می‌توان آن را به کار انداخت. تقویت مغز-حافظه‌تان را تقویت کنید و مانع بروز پدیده‌ی نوک‌زبانی شوید. افکار شاد- توصیه‌های متخصصان درباره‌ی شاد و سالم نگه‌داشتن مغز را دنبال کنید. زندگی سالم- رژیم غذایی و سبک زندگی جدیدی اتخاذ کنید. بازی‌کردن-با بازی‌های ذهنی، تمرین‌ها و پازل‌ها خود را سرگرم کنید.